它是西兰花的“兄弟”。它的维生素C含量非常高。每斤只需2元钱。女性多吃东西可以匹敌朽迈。

嘿嘿，小厨又见面了！今天我们就来说说花椰菜烤猪肉吧！每一个人都应该了解西兰花！它是一种非常营养康健的蔬菜，不停受到减肥人士的喜爱。实际上另有另一种蔬菜看起来与西兰花类似，但色彩分歧。很多人说这类蔬菜和西兰花是两兄弟。这道菜是菜花，菜花和西兰花都是装饰蔬菜，营养价值很高。但是，西兰花比花椰菜贵很多。一磅西兰花的代价足以采办两磅花椰菜。

虽然西兰花代价贵很多，但人人照样乐意买西兰花，由于他们以为西兰花看起来更时尚，更有营养。其实西兰花和花椰菜的营养价值并没有太大区分，花椰菜的维生素C含量乃至比西兰花还高。菜花本来就是一种维生素C含量极高的蔬菜，非常得当女性。天天少吃可以珍爱皮肤、抗朽迈。如今，花菜2元摆布就能买到一斤。您可以采办并实验一下。味道不比西兰花差！下面，小厨给人人分享一下花椰菜的制作方法。若是您有兴味，请检察！

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起首筹备好必要的食材：菜花、猪肉、油、盐、酱油、葱、姜、胡萝卜

第一步：将买来的花椰菜用清水冲洗干净。花菜洗净后，筹备一个小盆，将花菜敲碎，泡在盆里，然后在泡的历程中加入少许的盐，如许花菜上沾到的食品就可以泡出来。脏东西，菜花吃起来更干净，卫生味道也好很多。花菜泡好后捞出，用清水冲洗干净。然后把它切小一点，如许花椰菜更简单煮熟。

第二步：如许味道会更好。处理完花椰菜后，筹备一些胡萝卜。冲洗胡萝卜并剥去皮。如许胡萝卜的味道会更好。将胡萝卜去皮，切成片。放在一边以备后用。若是烤花椰菜的时间加点胡萝卜或者辣椒，那就更开胃了！将买来的肉用清水冲洗干净，切成片，放入碗中。

第三步：接下来，将少许料酒和水淀粉倒入碗中，腌制一会儿，如许肉质坚实，没有异味。处理完所有材料后，开始用大火加热锅。添加少许油并将油加热至80%热。然后加入肉片炒至肉变白。加一点酱油上色，让肉更入味！

第四步：翻炒均匀，加入切碎的胡萝卜。将胡萝卜炒至软。胡萝卜变软后，加入花椰菜，一起翻炒。搅拌均匀，锅中倒入少许水。我们来煮一下吧。用大火煮约三分钟。煮的时间加一点盐，会更入味。等汤干了就可以上桌啦！

这道简单的炒花菜和肉的菜就做好了。你学会了吗？花椰菜和西兰花非常类似，独一的区分是色彩。很多人说花椰菜和西兰花是好兄弟，但是花椰菜比西兰花便宜很多。 2元钱一斤花菜就可以买到，而且花菜的维生素C含量非常高，比平凡蔬菜还要高。它非常得当女性。多吃可以抗朽迈。

发布于：吉林省