• 2024-01-10 00:53:00
  • 阅读(7026)
  • 评论(39)
  • 您的孩子长得慢吗?不要错过这道菜。虽然贵,但是比吃钙片更有效!

    嗨,肖厨师又见面了!本日我们要说的是番茄酱鲭鱼!鲭鱼营养丰富,是一种深受人们喜好的鱼类。鲭鱼的肉质非常鲜美,吃起来非常过瘾。鲅鱼的肉质比一样平常的鱼肉质紧实,以是很多人喜好做饺子馅。这样做出来的饺子滋味非常好,几乎全部吃过的人都会歌颂。鲭鱼的营养代价也很高,还含有多种矿物资。经常食用可以治疗营养不良。

    小初家旁边的阿姨最近经常吃鲭鱼。阿姨说,她的孙子现在长得慢,必要多吃点。巴育为孩子的身材补充营养,帮助孩子更快发展。小厨师让阿姨多买点钙片给孙子吃。阿姨说钙片不容易汲取。鱼的营养成分食用后更容易被汲取,比钙片更有效。另外,鲭鱼营养丰富,可以补充孩子所需的各种营养。 ,这样就可以防止孩子营养不良,孩子自然就长大了。鲅鱼虽然价格有点贵,但也是不容错过的一道菜!上面,厨师将阿姨建造鲭鱼的方法分享给有兴味的人人。请看一看!

    展开剩余 61 %

    起首准备好必要的食材:鲅鱼、油、盐、葱、姜、料酒、酱油、番茄酱

    第一步:将买来的鲅鱼用净水冲洗干净。清洗时,将鲅鱼去掉内脏,然后将鲅鱼头、尾剪掉,用净水冲洗干净,切成段。切青花鱼的时候一定要切成适中的块,这样煮出来的青花鱼会更加鲜美。鲭鱼切好后,放在一边备用。

    第二步:将买来的韭菜清洗干净。清洗时剪掉黄叶。这将使叶子看起来更好。洗净叶子,切成小块。将它们放在盘子上以备后用。然后加入姜。将生姜洗净,切成圈,装盘备用。全部材料处置惩罚完毕后,即可将锅烧热。

    第三步:先用大火将锅烧热。当锅热时,加入少许油。当油热至70%至80%时,将切好的鲭鱼放入锅中。中火煎,即成鲭鱼。一面煎至变色后,翻面煎另一面。待两面金黄后,将葱花、姜末放入锅中,炒香!

    第四步:煎至香味出来后,加入一些料酒去除鱼腥味,然后加入适当的酱、油、盐调味,使鱼的滋味更好。加入香料搅拌均匀,然后加入适当的水,煮约10分钟。煮5分钟后,加入少许番茄酱搅拌均匀,然后煮至汤干!

    这么简单的一道菜就做好了,你学会了吗?如果您的孩子生长缓慢,不要错过鲭鱼。鲭鱼的营养代价非常高。食物对身材有好处。可以治疗营养不良,给孩子补充营养。虽然贵一些,但是比吃的好。钙片的作用很大!

    公布于:吉林省
    50  收藏