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作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 张新婷

编纂 | 周亦川

皮肤的水润与光泽是健康肌肤的重要标记，其焦点在于角质层含水量、皮脂膜完整性及真皮层的胶原卵白支撑。皮肤的水分含量与外观质感紧密相关，充足水分能让皮肤呈现饱满、光滑的状态。那么，如何才能拥有这样令人羡慕的肌肤呢？这需要我们从日常照顾护士和医美项目两方面综合发力。

凭据皮肤科学理论，角质层含水量需维持在10%—30%才能呈现健康光泽，而皮脂膜作为天然屏障，可减少水分蒸发并抵御外界刺激。真皮层中的透明质酸和胶原卵白则负责深层锁水及维持弹性。当环境干燥、屏障受损或胶原流失时，皮肤会呈现干燥、暗沉等成绩。

日常照顾护士我们需关注以下策略：

1.温和清洁与屏障保护

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挑选pH值5.5摆布的洁面产品，避免过度清洁破损皮脂膜。敏感期可改用温水洁面，减少刺激并保留天然油脂。

2.保湿：为肌肤锁住水分

保湿是保持皮肤水润的焦点。洁面后，使用富含透明质酸、甘油等保湿成分的爽肤水，能够疾速渗透肌肤，增补水分。涂抹乳液或面霜，它们能够在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分蒸发。乳液质地浮滑，适合油性和混淆性皮肤；面霜质地浓稠，锁水能力更强，更适合干性和中性皮肤。

3.严酷防晒与抗氧化

紫外线可破损胶原卵白并加快水分流失。一般情况下，日常通勤可挑选防晒指数（SPF）30-50的防晒霜；长时间户外流动则需使用 SPF50以上的高倍数防晒霜，还可以经过物理防晒本领，如佩戴遮阳帽、太阳镜、使用遮阳伞等，进一步加强防晒效果。

搭配含维生素C、富勒烯的抗氧化产品，中和自由基并提亮肤色。

4.内源性营养支撑

维生素C可抑制黑色素生成并增进胶原合成，建议逐日摄入柑橘类、猕猴桃等富含维C的食物。

Omega-3脂肪酸（深海鱼、坚果）可增强皮肤锁水能力并减少炎症。

经过医美项目，可助力肌肤焕发光彩

1.水光针：深层补水与营养输送

水光针是一种经过微针注射的体式格局，将透明质酸等营养物资间接输送到皮肤真皮层的医美项目。透明质酸具有强大的保湿功效，能够汲取并锁住大量水分，使皮肤瞬间变得水润饱满。初次可以每隔4周摆布注射一次，一连注射3次，后续每2-3个月注射一次，保持肌肤的水润状态。

2.光子嫩肤：提亮肤色的“神器”

光子嫩肤利用宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，挑选性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮下胶原卵白增生。经过改善皮肤的血液循环和新陈代谢，光子嫩肤能够有效提亮肤色，使皮肤变得更加有光泽。临床研究表明，一般需要屡次治疗才能达到理想效果，每次治疗间隔3—4周。治疗后皮肤会有轻微的灼热感和泛红，可经过冷敷缓解，同时要注意加强皮肤保湿和防晒。

3.射频类项目：紧致肌肤，提升光泽

热玛吉、热拉提等，经过射频电流产生的热量，刺激皮肤真皮层的胶原卵白收缩和再生，从而达到紧致肌肤、减少皱纹的效果。紧致有弹性的肌肤能够更好地反射光线，呈现出自然的光泽感。热玛吉一般一年做1—2次，热拉提可凭据个人情况按疗程进行治疗，每次间隔1-3个月。治疗后皮肤可能会出现轻微红肿、干燥等景象，需注意保湿和防晒，避免使用刺激性化妆品。

4.屏障修复类项目

舒敏之星等仪器经过电离渗透增补脂质成分，修复受损屏障，适用于敏感肌或干燥性肤质。它能疾速舒敏镇静，修复受损皮肤屏障，高效保湿补水，治疗温和无创，恢复快，治疗后做好保湿防晒即可。

保持皮肤水润有光泽需要我们在日常生活中养成良好的护肤习惯和生活体式格局，同时合理借助医美项目的力量。但在挑选医美项目时，肯定要挑选正规的医美机构和专业的大夫，凭据本身皮肤状况制定本性化的治疗方案，确保安全有效地实现肌肤的美丽蜕变。

发布于：北京市