警告喜好吃坚果的人，长寿离你不远了，但是不要和这种食物一路吃，切记

核桃是世界四大干果之一，也是我国最常见的坚果原料。它不但味道鲜美，而且营养代价很高。被誉为“长寿果”、“长寿果”。生存中优越的健脑补品。吃坚果对我们人体有很多好处。除了补脑以外，它还能促进睡眠、珍爱我们的心脏等，对人体有好处。是人们喜爱的坚果食物之一。

坚果的外壳坚硬，里面的种子可以直接食用、烘烤或加工成其他食物供人类食用。核桃仁的形状就像一个微型大脑，其褶皱与大脑皮层相似。不但适合增补营养，还适合增强体质。中国人有“以形补形”的传统。小孩多吃可以进步智力，长者可以防止记忆力减退。它对人体有很多无益感化，其中摄生感化尤为凸起。

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核桃中的维生素E、硒和类黄酮都是天然抗氧化剂。它们与体内自由基结合，低落体内脂质过氧化物的活性，可以延缓朽迈，延伸寿命。它还可以净化血液，去除血液中的胆固醇。别的，核桃是一种低热量食物。人类进食后可以汲取雄厚的营养物资，而不会汲取太多的热量。是以，吃核桃不但可以润肠通便。它还可以帮助您减肥。

是以，如果你喜好吃坚果，长寿离你其实不遥远，但不宜与酒同食，由于简单引发上火。记住

公布于：吉林省