这是最自制的蔬菜。每周吃一次，可以排除体内废物，让身体更健康。

土豆的好处

土豆可以和胃、健脾、益气。它们可以改善脾胃功效，帮助运化食品。纤维异常柔软，不会对胃肠粘膜造成过度刺激。它可以缓解痛苦悲伤、中和胃酸，同时还可以预防便秘，在一定程度上有助于预防结肠癌。

中医认为，土豆具有和胃、健脾益气的感化，有助于医治胃溃疡、便秘等疾病。它们还具有解毒和抗炎感化。土豆含有多种淀粉、盐类、生物碱等，具有降低组织通透性、淘汰渗出的感化，具有抗炎、抗过敏感化。

土豆的忌讳

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你喜好吃土豆吗？

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