目前还是冬季，但冬季已经过去，春天来了。正在这个换季的时期，大家要照顾好本身的身体，增强自身的免疫力，不要给疾病留下无隙可乘。这段时间，外界气温仍旧较低，湿度低落，天气仍旧比较枯燥。正在护肤方面，很多人会更加注意保湿和抗衰老，也会更加依附各种化妆品。事实上，我们都应该多吃绿色、有机蔬菜和水果，才能真正促进皮肤康健和身体康健。这将使您的皮肤闪亮康健！

经常吃菠菜对身体有益，但菠菜不能与食品同食。喜欢吃的人一定要避开！

经常食用菠菜有很多好处。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素K、矿物资、辅酶Q10等养分成分。从此，他被称为“养分圭臬标准生”。

不但如此，菠菜根富含膳食纤维、维生素等养分成分，但不含脂肪。吃菠菜根可以低落血液胆固醇水平，低落血糖，并可作为糖尿病的防备和医治剂。与菊芋一路食用，效果更佳。

菠菜的禁忌：不宜与韭菜同食：会引起腹泻。

你喜欢吃菠菜吗？

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发布于：吉林省