搭配山药吃，很少抱病，并且还可以养胃、降血糖！

冬季是享用果酱的最佳季候。相信很多人都知道冬季饮食要以补气为主，而山药有补气补肾的成果，所以冬季吃山药正合适时。山药是山中的药，食品中的药。山药的养分代价正本就很高，但是若是一起吃的话，可以起到事半功倍的效果。还能进步免疫力、减少疾病、养胃降血糖！

核桃

山药与核桃同食，有补气、强筋骨、健脑的成果。

睁开盈余 55 %

红枣

它滋补脾胃、润肺止咳，可以加强健脾和胃的成果。

鸭子

一起煮汤没有但味道鲜美，还能健脾胃、止咳化痰。

桂圆

同食可补肾益精，滋补强体。

陈皮

两者连系可以赞助缓解痰和咳嗽等病症。

总之，山药的成果如此之多，绝对当之无愧“药王”的称呼。能补肾益精，治腹泻，健脾和胃，延缓衰老，无效预防血汗管疾病，润肺。滋阴，可以医治咳嗽、增加免疫力、滋润皮肤、加速头产生长，甚至可以减肥健身。最紧张的是，它物美价廉，保持健康的效果比人工补品还要强！现在恰是一年中享用山药的最佳时节。回家做一些新奇的山药。养分效果绝对惊人！

发布于：吉林省