用本品煮核桃，肾会痊愈，白发变黑，肠胃更康健。你可以尝试一下

核桃又叫核桃、胡桃，是一种原产于俄罗斯的植物。核桃含有丰富的卵白质和脂肪，和多种维生素和矿物质，人们非常喜爱。

核桃仁可以补肾强腰。营养上，核桃仁中含有的钙、磷、镁、铁等矿物质可以添加骨密度，延缓骨骼衰老，对抗骨质松散。此食疗方性平味美，易于消化吸收，得当老年人常常服用。

此外，常常食用核桃有助于改善肾虚、腰痛、小便困难、遗精、阳痿、咳嗽气短等症状。每天吃核桃不宜过多，两三个核桃就够了。常常吃核桃对老年聪慧症、慢性支气管炎、哮喘等症状有好处。 、失眠、胆结石、尿路结石等都有一定的好处。

营养搭配：小米红枣坚果粥

这三种成分结合在一起，具有很高的营养代价。它们可以健脾胃、滋养皮肤、益气补肾，还有乌发的功效，让你的白发乌黑，头发乌黑有光泽。

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发布于：吉林省