每天喝小米粥能够健脾胃、补肾、宁神、消弭委靡。

1、喝小米粥的好处

1、补脾胃。小米粥能补脾胃，因为小米色味黄，香咸。如图《本草纲目》所示，微黄的色彩进入胃中，有助于缓解胃中蕴蓄的食品。

女生在狱中适当喝小米粥，可能有助于恢复身体性能。

2、补肾。小米是五谷之一。无故能补肾精益气，个中以小米功效最强。

3、舒缓作用。 《本草纲目》还提到，小米能够“强小肠功效，养心安神”，因此因肠胃没有好而失眠的人能够多喝小米粥，以改善睡眠质量。

睁开盈余 39 %

小米粥

材料：小米100克，水300毫升

筹备：取鲜小米100克，用水洗净，放入电饭锅中备用；洗净的小米到场300毫升冷水；接通电源，到场4颗大枣和适当冰糖，最先煮泥；电饭锅里煮好粥后，用勺子搅拌均匀，然后倒入半杯冷水继续煮；煮40分钟以上，直至粥最先粘稠，即可将其从锅中取出。

你喜好吃小米粥吗？

（以上图片来源于网络）

发布于：吉林省