如果我们保持早上空腹吃一把花生，这就是三大优点！男人女人多吃，越早晓得越早受益

吃花生的优点

1、延缓朽迈：花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗朽迈作用，赖氨酸也是防止过早朽迈的重要成分。常常食用花生对人体有延缓朽迈的有益作用，因此花生又被称为“长生不老之果”。

2、润肺止咳：润肺止咳。花生富含脂肪油，可以润肺止咳。常用于慢性咳嗽气喘、痰中带血等病症。

3.减少患结肠癌的机遇：减少患结肠癌的机遇。花生纤维构造中的可溶性纤维被人体消化吸收后，像海绵一样吸收液体和其他物资，然后膨胀成纤维体，随粪便排出体外，从而减少了体内有害物资的含量。身体。 。由此发生的积累和毒性作用会降低患结肠癌的风险。

最康健的花生组合

花生+芹菜：蔬菜清热、疏肝、明目、降血压。花生具有抗出血、润肺、和胃、降血压和降胆固醇的作用。常常食用花生可以改进大脑循环，延缓朽迈。二者配伍，适用于高血压、高血脂、动脉硬化等疾病患者。

你喜欢花生吗？ （图片取自网络）

发布于：吉林省