大众网记者 陈子昊 东营报导

5月20日14时，东营经济技能开发区首届健康减重大赛体测正式最先。据相识，本次体测将连续两天，将于21日17时结束。请前期报名参赛的市民尽快前去就近体测点完成体测。

东营市卫生健康委员会开发区医疗卫生服务中心提醒广大市民，前来体测，需要注意以下几点：

一、血压丈量前请求：

1.丈量前1小时幸免剧烈的活动或锻炼以及进食、喝饮料（水除外），特别是含咖啡因的饮料，比方茶、咖啡等；

2.幸免长时间裸露于过高或过低的温度下；

3.丈量前30分钟中止吸烟；

4.宁静休息5分钟，精神放松。丈量时请求被测者精神放松，幸免用力，说话和移动。丈量2次，如果前后两次收缩压丈量值的差别大于10mmHg，则需举行第三次丈量。

二、身高丈量步调：

1.卸：脱去鞋、帽、外衣，掏出钱包、手机、钥匙等随身物品；

睁开剩余 60 %

2.调：站在踏板上，取立正姿势，挺胸收腹，两臂自然下垂，脚根靠拢，脚尖分开约60°；

3.平：双膝并拢挺直，两眼平视正前方，眼眶下缘点与外耳门上缘点连结在同一水平。

三、腰围丈量步调：

1.调：脱去外衣，连结竖立，腹部放松，双臂自然下垂，双脚并拢，显露腹部皮肤，丈量时平缓呼吸，不要收腹或屏气；

2.测：丈量时丈量尺上缘经过腋中线、肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置，环绕一周，助手协助检查丈量尺是否连结水平状况。

四、臀围丈量步调：

1.调：确定丈量位置，在臀部最高点立体体围；被测者取站立位，两眼平视前方，自然匀称呼吸，腹部放松，两臂自然下垂，双足并拢，两腿匀称负重，穿贴身内衣裤；

2.测：将软尺悄悄贴住皮肤，经过臀部最高点，围绕身材一周。

五、体脂率检测步调：

1.卸：脱去鞋、帽子及外衣，仅穿单层衣服，掏出随身照顾的物品，如钱包、手机、钥匙等，站上体重计；

2.调：调解姿势，使被测者平静站于体重计上，两脚位置左右对称，身材竖立，双臂自然下垂于身材两侧，头部竖立，双眼平视，嘱咐被测者不要低头读数。

附：现场体测点地点和联系体式格局

发布于：山东省