橙子是最常见的冬季生果之一。酸甜多汁，能有效缓解冬季天气引发的口干舌燥。许多人都喜好吃甜橙，甜橙滋味鲜美，营养雄厚，富含维生素C。

橘子性味酸凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲等药用功效，宜食。

橙子含有大批的维生素C，自古以来一直是许多人喜爱的生果。但对于女性来讲，多吃橙子还有另一个意想不到的好处：淘汰炎症的发生。

常常吃橙子还可以预防癌症：一其中等大小的橙子可以供应人一天所需的维生素C，并提高人体抵抗细菌侵袭的本领。橙子可以清除体内损害健康的自由基，并抑制肿瘤细胞的生长。

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但吃橙子也要注意一些忌讳：

1.不宜饭前或空腹食用。

固然橙子有许多好处，但是也不可以吃太多，并且不建议空腹吃橙子，由于橙子果肉中含有多种有机酸，会刺激胃粘膜。

2、吃萝卜不好

当辐射进入人体后，会很快发生一种叫做硫酸盐的物质，很快就会代谢发生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸盐。若是你现在吃一个橙子，橙子中的类黄酮会在肠道平分解并转化为羟基苯甲酸和阿魏酸。它们可以加强硫氰酸盐对甲状腺的影响，导致甲状腺肿。

3、阴虚体质的人要少吃

橙子性热，大批食用会导致上火。尤其是阴虚阳盛体质的人，最好少吃，不然可能会出现口舌溃疡、口干、咽干痛、便秘等症状。

4、忌喝新奇橘子皮泡茶

大多半精选的橙子在投放市场之前都经过防腐剂浸泡。防腐剂是不影响纸浆的化学物质。然而，留在橘子皮上的残留物很难用水洗掉。若是用这样的橘子皮泡水，当茶喝，对健康有害。

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（图片来自网络）

公布于：吉林省