小米用它“大王美化皮肤”。皮肤会变得水嫩有光泽，比化妆品更有效！

小米作为五谷之首，有时也用来煮粥，因为它比大米粥更滑、更平淡，而且小米粥更有营养。这从“大神堂”的声誉便能够看出。另外，小米中的铁元素也很重要。具有补血美容的功效，而且营养成分也简单被人体吸收。所以，小米粥还是很好吃的，尤其是小米和南瓜一路煮的话，就更得当女性经常食用了。吃吧，因为南瓜没有仅能润肠通便，还能美容养颜。经常食用，皮肤会更有弹性，皮肤会优美、柔软、光滑、有光泽，比化妆品更有效。

另外，小米南瓜粥的滋味也没有错，滑润香甜。南瓜和小米煮久了之后，两种滋味就会混合在一路。小米的滋味也是甜的，会越发美味，所以人人能够尝试吃一碗来感受一下滋味，然后长时间吃，能够添加颜值。我们只需将小米和南瓜放入锅中煮沸即可食用。实际的着手过程只必要几分钟，所以每小我私家都能够做到。

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【南瓜粥】

我们只必要准备小米、南瓜、枸杞便能够了。先去粮食区买小米。一般来说，优良的小米，会提前过滤掉一些没有好的小颗粒，所以我们看到的都是巨细匀称的。如果没有，说明小米的质量没有高。其次，看颜色。如果颜色匀称，没有掉色就是好的。然后在蔬菜区选择南瓜块。选表面饱满、肉质鲜嫩的。买好食材后便能够煮粥了。

【细致流程】

第一步：挖一小碗小米，用净水洗两遍，把里面的杂质全部洗掉。然后将小米放入温水中，将小米用温水浸泡。泡小米的同时，能够把南瓜拿下来，用刀把南瓜的皮去掉，然后把南瓜里的籽挖出来。如果有兴趣的话，能够晒干吃。 ，然后将南瓜洗濯干净，用刀切成小块，放在一边。

第二步：然后从电饭锅中取出深锅，将小米倒入锅中，然后加水，只加水至标记2，然后取出南瓜，倒入，盖上盖子，压紧。粥按钮。按钮开始烹饪。粥快煮时，取枸杞一小把，洗净，浸泡5分钟。粥煮好后，撒上枸杞，再煮5分钟即可正式开盖。等到它冷却下来。吃了

香浓软糯的小米南瓜粥就做好了。也能够将南瓜煮成泥，与小米一路煮。这个滋味没有错，没有外我比较喜欢吃质地粗糙的。你能够选择你喜欢的体式格局来吃。总之，女性经常能吃到用小米和南瓜烹制的美味佳肴。滋味鲜美，还能做皮。如果经常食用，你的皮肤会更厚、更强、更光滑、更有光泽。它比化妆品更有效。

发布于：吉林省