现正在照样冬天，但冬天已经由去，春季已经到来。正在这个换季的时期，大家一定要注意保健，加强自身免疫力，不给疾病留下可乘之机。此时，室外温度仍然较低，空气湿度降低，天色仍然对照枯燥。正在护肤方面，很多人会更加注意补水和抗衰老，更加依附种种化妆品。事实上，如果你真的想关注皮肤健康和身体健康，每一个人都应当多吃绿色无机蔬菜和水果。您的皮肤将是以连结容光抖擞和健康！

我的家人每周吃这道菜五次。清爽可口。吃一口就停不下来。家人都喜欢！

冬季正是补钙最关键的时期。这时候间你也能够给家人一块豆腐皮来增补钙质。它还能够预防动脉软化，改进血管疾病，保护心脏。经常食用还能够预防因钙引起的骨质疏松症，促进骨骼发育。对于儿童和白叟的骨骼生长非常无益。每一个人都应当实验一下。它很美味，两分钟内就能够准备好。

冷豆腐皮

配料：豆腐干、香气扑鼻菜、大蒜、小米3粒、香气扑鼻油、生抽、蚝油、白糖、白醋、鸡精。

睁开盈余 44 %

理论

1.豆腐皮切碎，蒜切碎，小米切碎。

2、将切碎的材料放入容器中，到场适量生抽、醋、蚝油、糖、香气扑鼻油和鸡精搅拌均匀。

3、最后盛盘，撒上香气扑鼻菜即可。

大家都学会了吗？这不简单？

（以上图片均来自网络）

发布于：吉林省