常吃薏米粥有益康健，但这两种“东西”千万不要加！既破损营养又欠好吃。

1、大麦不能与大豆同食。

大麦中含有大量的卵白质，而大豆中含有胰卵白酶身分，会抑制卵白质的吸收，从而降低大麦的营养价值。是以，大麦不能与大豆同食。

2、薏米不能与海携同食。

薏米有很好的去湿功能，但吃太多海带会发生一定的水分。两者一起吃会降低它们的营养影响。另外，大麦和海带一起吃，很简单引发静脉曲张症状和充血。

红豆薏米粥的建造要领

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质料：

一大把大麦、一大把红芸豆、适量冰糖

来训练：

1. 将薏米和红豆混合在一起（可根据家庭人数增减用量。）

2.放入洗米机中淘洗干净。将米放入锅中，到场冷水，浸泡 6-8 小时。如果天气热，能够将其放入冰箱中浸泡过夜。

3.到场冰糖，按下电饭锅的煮粥按钮，守候红豆薏米粥煮好。

常吃薏米粥有益康健，但这两种“东西”千万不要加！既破损营养又欠好吃你晓得吗？

（以上图片来源于网络）

发布于：吉林省