蘑菇虽好吃，但不宜随便吃。春天吃蘑菇是一大禁忌，很多人还不知道！

说起黑木耳，想必人人都不陌生。它是餐桌上常见的食品，具有很高的养分代价和保健功效。很多人都想吃！

黑蘑菇的铁含量很高，以是经常吃黑蘑菇能够防治缺铁性贫血，使皮肤红润，有补血养颜的功效。它能够预防和医治头发变白。微量元素铁和铜是增进头发中黑色素分解的紧张元素。多吃黑蘑菇会有帮助。能增进消化道的蠕动，增进肠道内脂肪类食物的排泄，减少食物中脂肪的汲取，从而预防肥胖；黑蘑菇的功效是低落血液粘度，硬化血管，流通血液轮回，减少心血管疾病的产生。香气扑鼻菇中含有维生素K，能减少血凝块，防止血栓构成，防治动脉粥样硬化和冠状动脉疾病。该真菌能够通过低落血浆胆固醇和减少脂褐素（脂质过氧化产物）的构成来珍爱细胞。推陈出新一般，显示出抗朽迈作用。黑木耳增进人体的免疫功能，有助于人体的免疫零碎抵抗外来病原体的侵袭，减少生病的机遇。

你是不是记得？

公布于：吉林省