如果月经过后你看起来很虚弱，不要仅仅用枸杞来补血。试试这个产物来滋养你的皮肤和补充铁质吧！

鲜枣是一种富含维生素的水果，对我们的健康非常无益。经常食用鲜枣能够预防疾病、减缓压力。你喜欢吃它们吗？和小编一路来看看吧。

鲜枣的一些成果与感化：

1、补血补铁

100克新鲜枣中维生素C含量可达500毫克左右，其余70-60%来自于水。食用这类维生素C含量高的食物，能够赞助行使造血转化的原料铁，进而起到补血的感化。

2.硬化血管

鲜枣中的维生素C对血管有硬化感化。它能够低落血液中的胆固醇，减少冠状动脉疾病和动脉硬化的发生，预防血汗管疾病。

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吃鲜枣的禁忌：

吃太多鲜枣会引发腹胀，所以每天只吃一把或两颗。不要一会儿吃太多，坚持吃最紧张。鲜枣的含糖量是全部水果中最高的。吃完鲜枣后，应少吃一点主食，防止能量积聚。鲜枣虽好，但不适合糖尿病患者食用。

亲爱的女性朋友们，你们日常平凡喜欢吃枣子吗？请正在上面的评论部分报告我们您的想法。

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公布于：吉林省