做这个早餐不需一滴水。它柔嫩可口。您可以每隔三到五次执行此操纵。比馒头还好吃。

材料：南瓜300克，面粉210克，糖25克，酵母3克。

锻炼：

1. 将南瓜切成小块，煮约10分钟至熟。

2. 掏出的南瓜中加入糖，搅拌均匀。热时，加入酵母并搅拌均匀。不要忘掉比及南瓜泥变热后再增加酵母。如果正在南瓜还热的时候增加酵母，酵母就会燃烧。它不会淘汰。

3.加入面粉并搅拌均匀。确保充分混合直至没有干粉。倒入模具中，盖上保鲜膜，发酵至两倍大！

睁开剩余 43 %

4、面团上可以撒上葡萄干、红枣、或者蔓越莓干。

5.锅中水烧开，加入南瓜浆，离火5分钟，转中火蒸25分钟，关火再煮5分钟，捞出切块。作为一块食品的木头。

（以上图片均来自网络）

现正在仍旧是冬季，但冬季已经过去，春季已经到来。正在这个变换的季节，大家一定要注意保健，加强防御，不要让疾病有隙可乘。现正在室外温度仍旧较低，湿度较低，天气仍旧干燥。说到护肤，很多人会更加注重保湿和抗朽迈，也会更加依赖各种化装品。事实上，要真正追求康健的皮肤和身体康健，每个人都应该多吃天然的绿色蔬菜和水果。这将使您的皮肤焕发康健！

发布于：吉林省