栗子是老年人抱负的保健水果。天天服用 6 粒。三大好处将意想不到地降临到你身上。你喜好吃它们吗？

【板栗的好处】

栗子中雄厚的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质能够防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散等疾病。是预防朽迈、中途夭折的滋补佳品；栗子含有雄厚的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的一般功能，防治骨质松散、腰腿酸痛、筋骨痛苦悲伤、疲劳等，延缓人体朽迈历程。 。是老年人抱负的保健水果。

【板栗的禁忌】

栗子与牛肉：栗子中的维生素容易与牛肉中的微量元素产生回响反映，削弱栗子的营养代价，使其难以消化。

栗子和杏仁：一起吃会胃痛。

温馨提示：固然栗子的营养保健代价很高，但照样要得当食用。栗子不克不及一次大批食用。吃太多栗子容易引发腹胀。天天只需吃 6 至 7 粒。如果坚持下去，能够达到很好的滋补效果。

你喜好吃栗子吗？

（照片来自网络）

发布于：吉林省