肉最长的三种主食中，米饭并没有上榜，尤其是喜欢吃的人。 图3，你没有胖，谁胖？

人人好，我是一名厨师，很高兴熟悉人人。今天我就和人人聊聊一些肉最长的主食。碱性食品只是食品的一种，从字面意义便可以理解它的寄义。我们每天吃的主要食品是主食。我们生活中有很多人没有基本的食品就没法生存。就像我的家人一样，不管我们吃若干辅食，我们都必需吃基本食品才能保持饱。没有知道你是否也有这样的情况呢？今天主厨就给人人介绍一些吃起来更肉的基本食品。米饭在这些面前完满是小事一桩。现在让我们看看它们是什么！

油炸食品

这个词人人应该都很熟悉，很多人一定在想，为何油炸食品会成为你的主食呢？但实际上，每个人大多半时候都是这样做的。比如很多人早上喜欢吃油条、炸芝麻球等。那么中午的时候，很多人也喜欢吃快餐，他们经常吃肯德基的汉堡、鸡腿之类的食品。此类食品的热量含量比大米的含量高出许多倍甚至十倍。每吃一块油炸食品，就相当于多吃两碗米饭。那么如何才能没有发胖呢？

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炒饭炒面

这是每个人都应该熟悉的食品，尤其是在大学里，许多大学生都靠它谋生。炒饭和炒面相对是他们的主食。在许多家庭中，他们这样做是因为他们懒得做饭。炒饭和炒米粉的糖分含量很高。大米是让我们的身体补充糖分的最好体式格局，而米粉就是用大米制成的。另外，炒饭用的油比平时多。我加了很多糖，多吃了一些油，炒饭里放了一些肉和火腿。若是你天天吃，没有你谁胖？

蒸馒头

第三个是馒头。馒头是很多地方的主食。对于人们来说，在有些地方，没有什么可以取代煮熟的包子。吃包子的时候人人都应该知道一个特点。美味的包子第一口一点也没有甜，吃完之后又恢复了甜味。这实际上是由于煮熟的包子中含有糖或淀粉造成的。很多人认为包子的热量比大米低，但事实并非如此。馒头的热量含量比大米的含量高出好几倍，但是人人每天都把馒头作为主食。很多人甚至嘴上说着减肥，但每天晚上却吃的是水煮包子。我可以在这里或那里告诉你，你根本没有会减肥，你只会减掉更多的体重。

以上就是今天主厨给人人介绍的三种基本食品。吃得越多，获得的肉就越多。若是你每天都吃这些基本食品，那么厨师只想问，你没有胖，谁会胖？虽然主厨认为，有点肥胖根本没有重要。但对于很多对自己要求严格的女孩来说，减肥已经成为了一种习惯。今天读完这位主厨的文章后，我今后没有会没有吃饭了，而是挑选这些食品作为我的主餐。

发布于：吉林省