这道菜是晚饭不可缺少的。它清淡适口，促进消化，如果建造简单，味道比肉更好。它适合全部年龄段。

跟着生存程度的渐渐进步，人人的生存也越来越好，不但正在衣着上，正在饮食上，也发生了可怕的变化。以前我们穷的时候，人人用饭只是为了填饱肚子，但现正在不同了。人人正在用饭的时候都注重营养和健康。都说每日三餐之间，早饭要吃好，白天吃饱，早晨吃少。我越来越以为这句话是对的。毕竟人每天运动量其实不大，而且吃的越多，消耗的也就越多。如果太少，不但会长时间给消化道带来负担，还会引起瘦削。

大多数人早晨不会运动，是以晚饭是吃清淡、低热量和低脂肪的食物的理想选择。今天小编给人人分享一道家里晚饭常吃的一道美食。这是蒜蓉粉丝蒸小白菜。说起这颗小白菜，相信人人都知道。这是一种非常常见的蔬菜。由于它看起来像缩小版的大白菜，所以很多朋友仍旧称其为大白菜。

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虽然小白菜比大白菜贵，然则小白菜的营养成分却和大白菜差不多。不过，小白菜中所含的钾和维生素都很高，尤其是维生素C的含量比很多水果都高。它很高。此外，小白菜还含有大批的水分和膳食纤维，险些不含脂肪和热量。是以，多吃小白菜还可以清肠、去热去火、促进消化。这道蒜蓉粉丝蒸娃娃菜是一道蒸菜，不油烟更健康，非常适合下饭。下面我就给人人介绍一下蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的详细做法。这道菜是晚饭不可缺少的。它清淡适口，促进消化，如果建造简单，味道比肉更好。它适合全部年龄段。

【蒜蓉粉丝蒸小白菜】

所需食材：小白菜、粉丝、大蒜、葱、酱油、酱油、盐、食用油、水、热水。

第一步：将小白菜的外皮剥去，分开，然后用清水洗净，捞出丢弃备用。

第二步：将粉丝用热水泡软，沥干水分，放入冷水中浸泡。等待粉丝冷却，掏出备用。

第三步：干小白菜切条，洋葱去皮洗净切碎，大蒜去皮洗净切碎。

步骤4：锅中热油。油烧热后，到场切碎的大蒜，炒香。然后到场生抽、生抽、盐，搅拌匀称直至沸腾。关失落火焰并放正在一边。

第五步：准备一个清洁的盘子，先放上小白菜，然后正在下面铺上一层粉条，末了把炒好的碗汁淋正在下面。

步骤6 将冷水到场锅中，煮沸。将全部装有小白菜的盘子放入蒸锅中。再次煮沸后，继承蒸10-15分钟即可掏出食用。

尖端：1、粉丝用热水泡软后，要再用冷水泡一下，如许粉丝就不会结块了。

2、黄豆和生抽都有一定的咸味，所以要操纵盐的用量，如许味道才很咸。

3、小白菜正在干嫩的时候味道最好，所以最好蒸10-15分钟。

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公布于：吉林省